6 věcí, které bychom měli vědět o cyklistice

V době koronaviru a iniciativ typu „Fridays for Future“ zažívá jízda na kole skutečnou renesanci. Místo toho, aby seděli v přeplněné hromadné dopravě nebo se hodiny tlačili v dopravní zácpě, usedá stále více příležitostných cyklistů, nebo dokonce „necyklistů“ raději na kolo. Chrání tím nejen sebe, ale také životní prostředí a v neposlední řadě posilují své tělo. Jízda na kole spálí kalorie, rozproudí svaly na nohou, a dokonce může prodloužit život.

Jízda na kole: 6 zajímavých faktů nejen o zdraví

1. Jízda na kole prodlužuje život

Jízda na kole spálí kalorie, rozproudí svaly na nohou, a dokonce může prodloužit život. Podle jedné britské studie je u lidí, kteří jezdí do práce na kole, o 53 procent nižší riziko vzniku srdečních onemocnění. Také pravděpodobnost, že onemocní rakovinou, klesá u pravidelných cyklistů o 45 procent. Kromě toho posiluje cyklistika imunitní systém, snižuje náchylnost k infekcím a také nám skýtá možnost relaxace na čerstvém vzduchu.

2. Jak důležitá je přilba?

Ačkoliv zákon stanovuje povinné nošení helmy na kole až do 18 let, neměli by se jejímu nošení vyhýbat ani dospělí. Pokud spadnete na hlavu, tlumí helma náraz a předchází vážným poraněním hlavy. Při výběru dbejte na to, aby helma na hlavě opravdu dobře seděla. Vyrobena by měla být technologickým postupem in-mold, neměli bychom ji používat déle než pět let a po nehodě ji raději vyměnit.

3. Bezpečná cyklistika pro děti

I když oproti běžné sedačce vypadá dobrodružně, má dětský vozík za kolo především mnoho výhod: větší bezpečnost při převrácení kola, nižší riziko poranění od rámu, ochrana před povětrnostními vlivy a větší volnost pohybu. Důležité je, aby spodní část byla pevná, sedadlo stabilní a opatřené bezpečnostními pásy a vozík byl označen dostatečným množstvím odrazek.

Někdy může doslova zachránit cyklistickou vyjížďku, pokud se děti předčasně unaví šlapáním, tandemové kolo. To propojí kolo dětí s tím pro dospělé. I v tomto případě dbejte při výběru na vysokou kvalitu a vždy si zkontrolujte, zda se některé šrouby neuvolnily.

4. Dopravní prostředek pro jízdu do práce

Ve městech se kola stala velice oblíbeným dopravním prostředkem také při cestě do práce. Avšak i z okolních vesnic se stále více lidí vydává do zaměstnání právě na kole. K oblíbeným modelům pro tento účel patří městská kola. Pohodlná pozice při sezení díky vysokým řídítkům a široké sedačce zvyšuje komfort při jízdě. Součástí bývá také zavazadlový koš. Přehazovačka nabízí hned několik různých převodů, takže ranní projížďka probouzejícím se městem může být oázou pro tělo i duši.

5. I kolo můžete pojistit

Bez zámku se se svým kolem nikam nevydávejte. Špatnou zprávou přesto zůstává, že prolomeny mohou být všechny. Avšak některé dají zlodějům dost zabrat. Těžké visací zámky mají silné ocelové jádro, které se musí nejprve přepilovat. Kabelové zámky se dají snadněji vypáčit, ale zase s nimi můžete spojit několik kol k sobě.

Dobré kolo většinou znamená vyšší investici. O to smutnější pro nás bývá, když se ho zmocní zloděj. Pokud chcete mít jistotu v zádech, pojistěte si své kolo proti krádeži. Jednoho dne můžete být za tento možná zdánlivě nepotřebný krok vděční.

6. Auta vs. cyklisté

Když se na jedné cestě setká automobil a cyklista, nebývá to, zejména za hustého provozu, vždy příjemné. Pravidla silničního provozu pomáhají tyto situace zjednodušit. Je však zapotřebí je znát, a především následně dodržovat. Takže než se vydáte křižovat cesty měst, zjistěte si, jak je to například s předností na přechodech pro cyklisty.