Štěstí

Vnitřní rovnováha

Autogenní trénink: Jak se uvolnit během několika minut

16. srpna 2024 Autogenní trénink představuje efektivní metodu pro autorelaxaci. Už pár minut denně vám může pomoci snížit stres a uvolnit se.

Čas na pohodu

Nový rok, nové já: Šest tipů, jak se dostat do formy

04. ledna 2023 Poslední svátky a vánoční kila zanechaly své stopy. Heslem dneška je být fit, vědomě a udržitelně.

Nový začátek

Jarní úklid: 3 důvody, proč prospívá naší duši

22. dubna 2022 Nebojte se vyhodit věci a udělat prostor pro nové: Jarní úklid prospěje nejen našemu bydlení, ale také duši.

Dejte stresu sbohem!

Která relaxační technika je pro mě ta pravá?

21. října 2021 Relaxace je vzrušující záležitost. Protože ne každý odpočívá stejným způsobem. Přesto existují vhodné relaxační techniky pro každého. Musíme je jen najít.

Rituál všímavosti

Přání v novoluní: Cesta k seberealizaci

30. července 2019 V každodenním shonu se „me-time“ často dostává na vedlejší kolej. Tímto způsobem však riskujeme, že nebudeme brát ohled na touhy svého srdce. Rituál všímavosti pomáhá. Využijte rituál konaný za novoluní k uvědomění si sebe sama a rozvíjejte svou vnitřní sílu.