Pozornost

Vnitřní rovnováha

Autogenní trénink: Jak se uvolnit během několika minut

16. srpna 2024 Autogenní trénink představuje efektivní metodu pro autorelaxaci. Už pár minut denně vám může pomoci snížit stres a uvolnit se.

It's over

Děti a mobilní telefon? Psycholožka uvádí 4 pravidla pro správné užívání

02. dubna 2024 Děti a mobilní telefon? Psycholožka vysvětluje, jak naučit malé děti správně zacházet se smartphonem: Maximální doba, kterou by měly děti na telefonu strávit.

Sweet Dreams

Co dělat, když nemůžete usnout

28. července 2023 Zeptali jsme se lékaře a odborníka na spánek na tipy a triky, jak v případě poruch spánku rychleji usnout a lépe prospat celou noc.

Hello, future

Šest jednoduchých kroků k nástěnce vizí

20. února 2023 Nový rok, nové já? Klademe si otázku: Kam chceme jít? Nástěnka vizí je užitečným nástrojem pro vizualizaci přání a cílů.

Well-being

Selfcare: Jak to konečně zvládnout

17. února 2023 Kvůli mnoha závazkům často zanedbáváme sami sebe. Přitom péče o sebe je tak důležitá – a snadná, pokud víte, jak na to.

Let’s get it on!

Pomalý sex: Jak znovu objevit svého partnera

20. ledna 2023 Žádný časový limit, žádné rušení a žádný tlak na výkon. Proč nám pomalý sex přivodí více vzrušení.

Recept

Letní snídaňová miska s jahodami

20. července 2022 Všichni je milujeme, snídaně plné vydatné energie a potřebných živin. S receptem na letní snídani s jahodami se i šedivé letní ráno vesele zbarví.

Síla přírody

4 překvapivá fakta o pobytu v lese

14. června 2022 Je koupání v lese neboli shinrin yoku totéž jako procházka? Není. Co dokáže a proč ho v Japonsku považují za formu terapie? Takže: hluboký nádech.

Green Idea

Čaj a další suroviny jako hnojivo pro rostliny

08. června 2022 Organické hnojivo pro milovníky zeleného čaje: Věděli jste, že i čajový sáček se dá využít jako hnojivo pro rostliny? Poradíme vám, jak na to.

Nová energie

Jarní únava: 5 tipů, jak s ní bojovat

23. března 2022 Jste unavení a bez energie, zatímco zimě už zvesela mává sluníčko? Jarní únava nebude mít díky těmto 5 tipům žádnou šanci.

Zero Waste

Bezobalový nákup: 7 způsobů jak omezit plasty

19. března 2022 Nakupování bez igelitových sáčků a plastových obalů nebo opakovaně použitelné kelímky upřednostňuje stále více lidí. Jak se dál vyhnout plastům?

Dejte stresu sbohem!

Která relaxační technika je pro mě ta pravá?

21. října 2021 Relaxace je vzrušující záležitost. Protože ne každý odpočívá stejným způsobem. Přesto existují vhodné relaxační techniky pro každého. Musíme je jen najít.