Zpomalení

Well-being

Selfcare: Jak to konečně zvládnout

17. února 2023 Kvůli mnoha závazkům často zanedbáváme sami sebe. Přitom péče o sebe je tak důležitá – a snadná, pokud víte, jak na to.

Vypnout

Jak funguje digitální detox a co nám přináší

09. ledna 2023 Používat mobilní telefon méně. Všichni to chceme dělat, ale ve skutečnosti to nefunguje. Těchto pět tipů pro digitální detox nám možná pomůže.

Pozorný start

Ranní pohoda: 5 tipů pro klidný začátek dne

24. února 2022 Také patříte k těm, kteří neustále posouvají budík a pak hekticky pobíhají po bytě, aby se vypravili včas? Nastavte si pravidla. Pomohou vám prožívat klidný začátek dne.