Ořechové smoothie: Recept se zimní sílou
V zimě se na smoothies obvykle zapomene. Nicméně jejich zimní verze dokáže krásně zahřát. Důležité je přizpůsobit ingredience ročnímu období: Ideálním základem jsou mléčné nebo zeleninové alternativy. Stejně jako v tomto receptu na ořechové smoothie, je nejlepší vylepšit nápoj zahřívacím kořením, například skořicí, kardamomem, badyánem a přidat mandle nebo ořechy.
Ingredience na 1 velký ořechový smoothie shake:
3 datle
250 g mandlí
1 lžička mandlového pyré
1 zralý banán
15 g kakaových bobů
300 ml lískooříškového mléka (případně mandlového nápoje)
1 špetka skořice
1 špetka maca
Příprava:
250 g mandlí
1 lžička mandlového pyré
1 zralý banán
15 g kakaových bobů
300 ml lískooříškového mléka (případně mandlového nápoje)
1 špetka skořice
1 špetka maca
Příprava:
- Všechny ingredience vložte do mixéru a dobře rozmixujte.
- Ozdobte rozdrobenými kokosovými lupínky.
- Smoothie si můžete vylepšit i kvalitní hořkou čokoládou. Dobrou hřejivou chuť.
