Jarní úklid: 3 důvody, proč prospívá naší duši
Nastává nejvyšší čas na jarní úklid. Úklid a vytřídění věcí působí pozitivně také na naši duši. Úklid prostředí, v němž se pohybujeme, nám pomůže nechat věci plynout.
Podle psychologů je jarní úklid prospěšný hned v několika ohledech. A to nejen pro čtyři stěny vašeho domova, ale také pro vaši duši. Vnější úklid vám může pomoci při nácviku snahy nechat věci jen tak plynout. Postará se o vnitřní svobodu. Kromě toho se i při této fyzické aktivitě odbourávají stresové hormony. A konečně uklizený domov pak můžete vnímat jako jakýsi úspěch.
3 důvody, proč má jarní úklid pozitivní vliv
1. Můžete s ním oslavit nový začátek
Z historického hlediska má jarní úklid za cíl vyčistit obydlí po temné, ponuré zimě. Lze ho tedy chápat i jako přechod k novému, aktivnějšímu období. Považujte jarní úklid za svůj malý rituál. Můžete dát sbohem zimní skleslosti, zbavit se staré zátěže a připravit se na nový začátek. Stále vám chybí potřebný impulz? Pak si sestavte vlastní playlist písniček, které vám zaručeně zlepší náladu, a pusťte se do prvního úkolu.
2. Trénujete při něm pozornost sami k sobě
Vyklízení a uvolňování prostoru navozuje pocit vnitřního řádu. Vnější úklidový rituál může představovat druh duševní hygieny. Když si navenek vytvoříte pořádek, uspokojíte tím svou emocionální potřebu přehlednosti a kontroly. Vzroste vaše sebevědomí, protože nejen pro sebe uděláte něco dobrého.Mimochodem, jarní úklid můžete aplikovat i na nějaký nedokončený úkol, jako je například podání daňového přiznání nebo dlouho odkládaná návštěva lékaře. Projděte si svůj kalendář a seznam úkolů, seřaďte si je podle naléhavosti a postupně si odškrtávejte, co už jste udělali.
